保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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使用爽感：★★★★☆
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認證
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熱點新知搶先報
... 前不久，華為在西班牙舉行發布會，發布了最新一代摺疊屏手機，新的旗艦筆記本電腦和平板電腦等一系列硬體產品，這兩天新一代摺疊屏 HUAWEI Mate Xs又上了熱搜，發售價16999元人民幣的手機炒到了最高6萬。 但是筆者認為，這次發布會華為發布的另一個重磅產品是華為移動服務HMS Core （華為移動核心服務）4.0。這一次，華為大膽地亮劍，時隔半年，帶來了新一代HMS Core 4.0。發布會上余承東著重介紹了目前HMS的發展狀況。 HMS是什麼？它能做什麼? HMS是Huawei Mobile Service的英文縮寫，中文翻譯是「華為移動服務」。這個服務匯聚了華為終端芯-端-雲能力，這其中包含一整套開放的HMS Core&Capability，HMS Connect，HMS Apps，以及相應的開發、測試的IDE工具。 ... HMS Core提供對外開放的基礎框架的核心服務能力，比如帳號、支付、Push等；HMS Capability集成了華為1＋8＋N優秀的軟硬體能力並對外開放，如HiAI、AR引擎、相機等能力；HMS Connect是面向開發者和合作夥伴提供的針對開發、測試、上架、運營等的一系列的服務；HMS Apps包括華為應用市場、華為瀏覽器、華為視頻等組成的核心應用。 HMS的出現是必然，只是快了一些 其實，華為很早就意識到自己的短板就是軟體和服務，因此公司在戰略布局上很早也就開始計劃自家的HMS和鴻蒙系統，只是，華為一直都把它們當作「B計劃」，去年５月份 美國對華為實行「實體清單」催化了HMS和鴻蒙系統的發布及應用。 為什麼說HMS的出現是必然，首先，2019年華為已經成為了手機全球出貨量第二的廠商，目前，華為擁有龐大的用戶群體，他們都是寶貴的財富，得用戶者得天下，只是硬體服務根本無法和蘋果、三星這樣的傳統大廠抗衡，所以軟體服務也需要跟上。 另一方面，在軟體服務上華為一直受制於谷歌，尤其是在美國「實體名單」事件後，華為的移動業務受到了一些影響，華為提前布局的「B計劃」挽救自己。尤其是在歐美市場，華為的移動業務受到了比較大的影響。 再者，移動服務業務是一座大金礦。就單從蘋果的APP Store在2019年的營收數據就能看出，去年App Store為蘋果帶來了約500億美元的收入。華為在全球擁有幾億用戶，充滿誘惑力的龐大市場，使得華為有更充分的理由在移動服務上進行投入。 HMS現在處於什麼水平？ 目前，華為全球註冊開發者超過130萬，接入HMS Core的應用超過5.5萬款。華為面向全球開發者全面開放的能力包括地圖、機器學習、統一掃碼、帳號、通知、應用內支付、廣告等，可以高效覆蓋全球６億華為終端用戶。 ... HMS Apps方面，華為瀏覽器月活用戶達2.7億，華為雲空間月活用戶達1.8億，華為智能助手月活用戶達1.8億，華為錢包月活用戶4000萬；華為音樂月活用戶1.6億，華為視頻月活用戶達1.4億。 華為有意構建內容窗口，聯合優質版權方及內同平臺將海量優質資源通過華為視頻華為音樂和華為閱讀等自有應用連接至華為終端用戶，打造全球生態。 總結 華為想要站穩全球的移動通信市場，必須要有能夠抗衡巨頭的實力，在硬體方面，華為的自研晶片已逐漸成熟，並在全球市場能有一席之地，在軟體服務方面，也在持續不斷地投入財力和人力，只是還不能夠完全擺脫谷歌限制，但是華為一系列動作都顯示出遲早會擺脫谷歌等企業對其的限制。 但是，華為將會有一段很長很艱難的路要走，崛起才剛剛開始。
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